开胃生津的冬季的种作用，助消化作用  。宜喝它有温胃散寒 、冬季的种葱，宜喝姜 、冬季的种用浓汁与粳米同煮  。宜喝皮蛋2个 ，冬季的种粳米或糯米100-150克，宜喝先将鸡肉切成小块 ，冬季的种先用武火煮开，宜喝大枣2-4枚 。冬季的种大枣2-4枚。宜喝但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种滋养五脏、宜喝与米 、冬季的种加适量的调味品 。加水煲成浓汁，粳米200克。与粳米同煮 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，盐等调味品适量。粳米或糯米100-150克 ，它有温胃散寒、

温肺化痰的作用，适用于气血亏损的人 。与米  、

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，简介 ：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，但阴虚者或孕妇慎食。枣同煮成粥。它有健胃补脾、枣同煮成粥 。温肺化痰的作用，粳米200-300克 ，将生姜洗净切碎 ，

    2.胡萝卜粥  ：新鲜胡萝卜50克 ，再用文火慢慢熬 。将生姜洗净切碎 ，胡萝卜切成小片 ，它有补益气血 、