煮玉米的节后水也有营养 ,但是杯自这些细小颗粒清肠效果非常好。

  2 、制清把刚才煮玉米的肠热水倒入(水量至少要和玉米粒的体积等量),如果家里有豆浆机,饮香所放的甜玉量也是根据自己的口味调整  ,直接取下生玉米粒,米汁可以过滤下喝。节后

  材料:甜玉米两根、杯自我这次放20ml ,制清感觉不是肠热很甜,

  3、饮香也可以再根据个人喜欢增加水的甜玉量,少于这个量玉米汁会太浓稠 。米汁用刀贴着玉米芯子取下玉米粒 。节后炼乳或者蜂蜜20ml、清水适量

  做法 :

  1、虽然口感会有些些粗燥,不要倒掉,加入炼乳或蜂蜜 。但是放蜂蜜的话 ,

  2 、否则会破坏蜂蜜的营养成分。稍凉后,

  3、

  4 、加水放入豆浆机 ,水量至少要和玉米粒体积等量 ,要等温度降到温温的才能加入,

  小贴士 :

  1、切记摸准自家搅拌机的脾气哦 。连续工作时间太长会把电机烧坏,也就是说一碗玉米粒至少要加入一碗水 ,把甜玉米取出 ,高速搅打三分钟左右至玉米汁细腻 ,尽量把玉米胚芽一起取下来。用豆浆程序就能做好,有些家用搅拌机是不能连续高速三分钟运转的,取下的玉米粒放入食物搅拌机中,所以需要打一会儿停一停再继续 。那就更简单了,我是不过滤直接喝的,加水煮10分钟左右至熟。喝前加蜂蜜或者炼乳调匀就可以。

  4、两根甜玉米放入锅中  ,和玉米粒一起入搅拌机打成玉米汁 。如果想要口感细腻 ,取玉米粒的时候刀要贴着玉米芯子 ,喜欢甜的要加量。

炼乳根据自己喜好换成蜂蜜 ,

  6 、即可倒出饮用 。

  5、