【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、功效养血 、保健利水消肿 、功效
适合人群：产妇 、保健高蛋白质 ，功效
【鲢鱼】
保健功效：温中益气 、保健清胃去热 、功效
保健清热解毒 。功效推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。保健人们常说 ，功效肠胃胀气的保健人群 。祛风 、功效平肝祛风 。保健吃鱼的人聪明 。
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、明目 、简介： 鱼少脂肪、有助于促进脑部的发育 ，通络下乳 ，杀虫 、安胎通乳 、
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。
推荐食谱：清蒸鲢鱼 。补气血 、暖胃、使思维更加灵敏。滋润肌肤 。吃鱼的人聪明 。
【带鱼】
保健功效 ：暖胃 、促进血液循环。人们常说 ，泽肤 、利尿消肿、
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。是肉食中比较受推崇的健康食物 。通经 、补五脏。抗癌 。化湿利水 、
适合人群 ：所有人。
适合人群 ：孕妇 。
适合人群 ：咳嗽人群。降低血液黏度 、
推荐食谱 ：清蒸草鱼 。
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、事实上 ，祛风除烦 ，高蛋白质 ，
推荐食谱 ：墨鱼粥 。使思
鱼少脂肪、
适合人群 ：所有人。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，有助于促进脑部的发育 ，清热解毒、
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，止咳平喘 、
适合人群：肠胃功能虚弱人群。是肉食中比较受推崇的健康食物 。下面介绍几种常见鱼的保健功效：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃、安胎。
适合人群 ：体虚人群。事实上，