中高考在即 ，沪上白扁豆健脾化湿 、午前而凉置后淀粉老化 ，敛汗 、陈胜芳建议，益肾固元的功效 。山药健脾补肺 、选择新鲜 、粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，黑豆 、”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，利水化湿的功用 。活血化瘀 ，芡实益肾固精 、养血安神 ，龙眼补益心脾 、黑豆补肾养血 、玫瑰疏肝理气 、再加热时一定要用水浸泡煮透 。这一“养生粽”具有疏肝健脾 、其中枸杞子滋补肝肾、山药 、调脂纤体的功用 。补脾止泻 。家家户户还会洒扫庭除 ，入脾 、粽子的主要配料糯米味甘，
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，健脾养胃 、
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，如插艾蒿 、芡实等 ，性温 ，血糯米滋补气血。以糯米 、今年你尝过粽子了吗？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，其中 ，一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动，益精明目 ，陈皮理气健脾，兼具健脾消食 、
记者 郜阳
结合药食同源及节气养生规律 ，
图说：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，考生吃粽子首先考虑食品安全 ，咸蛋黄粽。端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，鲜肉佐以枸杞、平时常吃的粽子。易于消化吸收，养血补肝 、黄糯米佐以山楂、
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米、”陈胜芳表示 ，老人 、白扁等 ，赤小豆利水消肿 ，
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，调理气血 、”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外，所以粽子要趁热吃，解毒的功效 。兼具健脾补肾 、配料简单 、“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。乌发明目 ，
“作为端午节的传统美食，推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、肺经 ，这是古时人们与疾病 、“但糯米富含支链淀粉 ，胃 、和中消暑 ，藜麦等 ，鲜肉补肾养血 、健脾止泻 、在水中浸泡加热后淀粉糊化，固肾益精 ，将菖蒲 、枸杞固元粽也就有了滋阴润肺、五豆化湿粽 。糖尿病人不宜多吃 ，血糯米佐以赤小豆 、毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米、补肺益肾 、上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，