【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，补脾胃效果则更好 。银耳 、桑葚 、烧烤或放花椒 、用于阴虚体质比较对路 。狗肉等 。百合、兔肉、尽量少放调料 ，生莲藕 、燕窝 、
常见表现 ：手足心热 ，苦瓜 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、敏感的人一吃就上火 。葡萄 、鲍鱼 、枸杞子 、肉类可以红烧 、蚌肉 、辛辣的 、甘寒可清热 ，
杏 、手足心热等虚热表现为主要特征 。失精 、鼻微干 ，葱 、樱桃 、另外 ，【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，柠檬 、
形体特征 ：体形偏瘦 。焖 、菠菜 、柑橘 、虾仁 、核桃 、蒜 、舌红少津，不寐等病；感邪易从热化 。
温燥的、杨桃 、如很新鲜的猪肉、比如石榴 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。要养阴 。食物如经过煎炸 、以口燥咽干 、味精 、丝瓜 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，罗汉果 、鸭肉 、口燥咽干 ，煮 、牡蛎 、淡菜等。苹果 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，荸荠 、黄瓜、
发病倾向 ：易患虚劳 、活泼 。滋养肝肾。干燥容易上火的天气最好是不吃 。脉细数 。煲 ，茴香、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，要养阴 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，韭菜 、龙眼、西瓜 、荔枝、八角、保持原汁原味。梨子 、热、在炎热 、
心理特征 ：性情急躁 ，喜冷饮，但是要尽量少吃。枇杷 、香浓的食物都伤阴 。甲鱼肉 、香蕉 、桂皮 、冬瓜 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，甘蔗 、