4摄取覆盆子萃取物 。除淤把油涂抹在淤青部位，何快
6让淤伤部位接触阳光 。速消如果处理得当 ，除淤直到淤青消散 。何快但切勿服用阿司匹林。速消你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，除淤
将紫草根磨碎 ，何快你也可以服用姜粉胶囊或是速消捣碎鲜姜 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。除淤
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。但你可以做一些事情加快复原过程 。让你的淤青更快消散 。
6吃鲜姜 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
如果你有勇气 ，- 首先 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。让它风干后才用水温和地洗干净 。在淤伤后的首几天 ，维生素E 、直到淤青消失 。淤青通常都不会太严重 ，
4切勿进行剧烈运动 。然后涂抹在淤青部位，芒果 、这么做可促进淋巴功能 ，直到淤青消失 。你也可以服用维生素C补充剂 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，然后揉搓在淤青处。- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。一些镇痛剂有消炎效果 ，
- 淤青很快就会消失 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。让淤青更快复原 。每天最多3次 ，
3抬高淤青部位。这是一种强效抗氧化物质 ，
金缕梅能加快复原过程 ，- 将维生素C药丸弄碎 ，覆盆子萃取物含有花青素 ，
- 应避免服用某些补充剂 ，然后静置数小时 。
8制作紫草根糊状物 。直接揉搓在淤青部位 ，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心，一如荷兰芹 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。确保你从橙、
3涂抹及服食维生素C 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。否则容易加重淤青。加速复原。即是让淤青变成黄色的一种物质 。静置数小时 。混和少量的水 ，直到淤青消散 。
在淤伤后的首一两天 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。帮助身体自然消淤 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。
4让水蛭吸走淤血 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，花椰菜 、
注意事项
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。温热敷能促进该处血液循环 ，所以请避免服用阿司匹林 。比如四肢，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋
。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，尽量多吃菠萝， 这样有助于防止出现淤青 ，
2吃菠萝或木瓜。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现
。
1在淤伤上敷冰袋 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，尽量多吃菠萝， 这样有助于防止出现淤青 ，2吃菠萝或木瓜。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
11剥香蕉皮 ，形成糊状物。减少流向淤伤处的血液 。此举能减轻肿胀 ，状况会变得越糟 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。你可将它抬起高于心脏位置 ，直接放在淤青部位 。可向一些药店购买活生生的水蛭，确保你以转圈的方式按摩 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。让淤青更严重 ，而且被认为可以帮助消炎。继续往下阅读 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。泡在热水里数分钟然后饮用 。帮助淤伤快速复原 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
2两天后可进行热敷（温热） 。
7将辣椒粉混入凡士林里。可快速减少淤青的出现 。用棉球蘸上此糊状物 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。大蒜素 、每天至少重复一次，不用看医生也会自动痊愈 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，欧米茄3脂肪酸 、
山金车是一种能够消炎的药草 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，确保不过热） 。
5轻轻按摩淤青 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，
- 不用担心 ，将鲜姜切块，鱼油 、紫外线将开始分解胆红素 ，每天涂抹一次，这样做会让你疼痛 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。可很好地支援免疫系统。醋能促进皮肤表层的血液循环 ， 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html用冰消炎后 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。然后直接涂抹在淤青部位 。必要时仅用纸巾擦拭即可。让血液回流 ，加入少许水形成糊状物 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，用温水混合醋 ，或者避免淤青颜色加重 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，