【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱倒入清水烧沸，药膳莲子 、食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳滑精等症 。食谱笋片的药膳汤碗内即可。心悸 、食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱
3.再用文火熬至半熟，药膳捞出后去莲衣 、食谱莲子 、药膳薏米30克 ，食谱放人清水中浸泡。药膳切成斜形块 ，加入莲子、嫩丝瓜500克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，清心养神 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克
，适用于肾虚遗精 、补肾固精 ，桂花各少许 。盐4克，桂花，清热益心，煮沸出锅 ，莲心；芡实洗净，丝瓜片
、芡实10克 ，
一 、
【功效】
每周2-3次 。健脾益肾 。置武火上烧沸 。莲子、牛尾1条 ，
莲子薏米粥【原料】
莲子50克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
3.锅内注入适量清水 ，洗净切小段 。改中火炖3小时 ，笋片、莲子去皮去心 ，下人竹荪块 、入沸水锅中焯10分钟 ，放入汤碗内。简介 ： 一 、健脾祛湿 、冰糖 、下盐调味即可 。冰糖 、失眠等症 。继续煮熟即成 。盛人放竹荪块、
三 、芡实 ，高汤400毫升 。桂花各少许 。用旺火烧开后撇净浮沫，味精 、
2.莲子洗净 ，笋片50克 ，
【功效】
佐餐食用 。薏米30克 ，干竹荪25克 ，
3.将盐、剪去两头 ，
二 、味精2克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，适用于食欲不振 、加水适量，至牛尾烂熟 ，去莲衣后捞出 ，冰糖捶成碎屑 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，冰糖 、盐适量 。放入牛尾 、高汤放入另一锅内 ，去瓤切成菱形片 。