莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

切块
，莲藕停1天 。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功

泡盐水3分钟后 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕才可以连皮食用。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，建议喝3天，宜迅速饮用
，菠萝去皮，

【做法】
    1、 【做法】     1 、否则会氧化变黑
。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）。