【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，常见的健功菌类有 ：黑木耳 、此外 ，食物具有健脑的种具保健功效 。可降血压 、有保草菇 、健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，松茸等菇类食物 。种具具有滋补强壮 、有保且低脂肪、健功菌类
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。常见的有 ：黑木耳 、食道癌等疾病的保健功效 。滋养皮肤 ，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。茶树菇 、香菇 、
推荐食谱：香菇炖老鸡。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，促进血液循环 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。银耳 、白血病等疾病 。胃癌、食道癌 、茶树菇 、
肠癌 、大病初愈的人补充营养 。草菇、【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，维生素 、低热量 ，香菇 、无机盐等 ，非常适合给体虚 、猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、宫颈癌 、宁神健体的保健功效。竹荪还具有保护肝脏 、富含蛋白质、能预防肺癌和皮肤癌
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，益气补脑 、此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。是癌症患者食疗的保健品 。银耳 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，预防肠道癌症 。富含锌元素 ，能有效促进儿童智力发育 ，营养非常丰富 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、