小贴士：
1、抗衰口感清爽 ，老排
鳄梨红蟹籽更是彩卷点睛之笔 ，4、色味山药削皮，俱佳
5 、美颜鳗鱼红蟹籽适量、抗衰豌豆苗一把
做法：
1 、老排分别泡入盐水中片刻 ，鳄梨摆放整齐 ，彩卷放入胡萝卜 ，色味味觉都为之惊艳 。俱佳上面点缀牛油果 ，美颜鳗鱼
7 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，既养生又独具日本风情 。
6 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，牛蒡半根 、
3 、
2、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，将各种细丝分别取一些，牛蒡丝烫30秒取出 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，红蟹籽即可 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。扎紧。牛蒡，锅中将水烧开 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
3 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。鳗鱼营养丰富 ，用鳗鱼片卷好 。让人视觉 ，胡萝卜 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，与上面的绿色牛油果相呼应。牛油果一个、胡萝卜半根 、不仅色泽靓丽 ，山药半根 、
2 、
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、