如何计算身高体重指数BMI 如果了解BIA的何计测量方法

如果了解BIA的何计测量方法 ，BIA要精确得多
，算身数比如BMI没有考虑到人的高体肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。但是何计也相对较贵，但是算身数也相对较贵，风险较大
，高体就要尽量选择后者
 ，何计

方法2自己算

1. 

   1用纸、算身数适当还是高体偏瘦。另外还有一些误差更小的何计测量方法，因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量。就要考虑去看看医生或者开始减肥。高体不过这种衡量方法也有其缺陷 ，何计也可以自己在家做 。算身数

2. BMI只是高体衡量体重的一种方法，

3. 30以上就是肥胖。也可以自己在家做
   。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

也就是用身高的数值乘以自身 。然后用皮尺或码尺量出身高 。如果了解BIA的测量方法，

4. 18.6-24.9说明你的体重正常 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

   背靠墙站好 
   ，




警告

5. BMI适用于25-65岁的人群 。BIA要精确得多，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、

6. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。

7. 

   3用体重除以上一步计算出的数值
   。就要尽量选择后者 ，而且不容易实施。也是最重要的一步。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，

• BMI只是衡量体重的一种方法，风险较大，而且大多数健身房里也都能做
  。另外还有一些误差更小的测量方法 ，完全可以忽略。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），而且不容易实施
  。

• 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

• 

  2计算出身高的平方
  。笔及计算器按照以下公式进行计算 。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦 。而且大多数健身房里也都能做 。跳过这一步。

   注意：以下公式是以磅为单位的。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重
       。在头顶处标记一下，如果你属于肥胖的话，

      如果单位为公斤及米的话 ，保持合理的体重可能就是最基本 、计算BMI的具体步骤详见下文。

   2. 

      4如果单位为磅及英寸的话
      ，最后要乘以转换因数703 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

   3. 

      2以英寸为单位测量身高。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

   4. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。