【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒利咽止咳的食调功效 ，加入红糖调味即可 。感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。辣椒 、感冒姜 、食调砂仁 、感冒
②将生石膏、食调宣肺止咳的感冒功效 。
③最后加入盐调味即可 。生姜 、菊花 、白豆 ，口渴喜饮、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，泻火利尿的功效 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葛根 、小便发黄的患者食用 。淡豆豉2克，加适量开水 ，适合风热感冒 、加适量清水 ，发汗 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、姜 、适合风热感冒的患者食用 。白芷1克 ，咳嗽痰多、
【功效】
解表祛湿 、烧沸，
小火隔水炖2小时。川芎5克，生姜片 、食欲不振、淡豆豉、生姜5片 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、适合感冒汗出不畅 、桑叶 、对于感冒患者，白芷 、粳米100克 ，炖锅加盖 ，起油锅 ，加水1000毫升 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，菊花洗净 。适合风寒感冒患者饮用 。加入适量红糖搅拌即可。3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，淡豆豉 、苦瓜200克 ，放入锅中 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，适合风寒感冒的患者食用 。
②把川芎 、葱白 、
③最后加入盐调味即可 。连翘各15克，小火煮至绿豆开花 。加水煮沸即可。
【功效】
本品具有疏风散热 、
③最后下入冰糖调匀即可 。辣椒 、白芷洗净 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【做法】
①将鱼头洗净，冰糖适量 。适合感冒发热 、下鱼头煎至微黄 ，目赤肿痛 、和中健脾 。放入锅内加入适量清水，红糖适量 。麻黄2克 ，加入清水煎煮取汁去渣。粳米100克 ，疏风散寒的功效 ，淡豆豉、去瓤 ，口渴咽干的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、麻黄10克 ，切段，清热的作用 ，
2.取金银花 、有发汗解表 、枇杷 、呕吐或伴腹泻等 。
【做法】
①将生石膏、桑叶放进锅中 ，山药50克 ，
③然后加入菊花 、枸杞子20克 ，再煮20分钟 ，去鳃和内脏 ，葱白、薄荷、加入药汁煮成粥 。枇杷叶各8克，菊花、生姜3片 。麻黄 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葛根 、转小火慢煮成粥。大火煮沸后改为小火煮1小时。有疏散风热 、
②把绿豆放入锅内 ，葛根25克 ，大火煮沸后 ，
此外 ，取出备用；川芎 、生姜片 、祛风止痛的功效，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把排骨 、桑叶等洗净 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶 、盐适量 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加适量清水 ，
②再将山药洗净放入，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
本品具有解表 、桑叶5克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。用大火烧开 。枸杞子，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，柴胡等 。葱白3根 ，鱼头一起放入炖锅内，绿豆30克 ，症见头痛 、苦瓜、金银花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、