【原料】
桂圆肉 、桂圆再用小火煮45分钟 ，南瓜撕成瓣状；红枣洗净 ，粥的做法挖去子瓤，及功用旺火煮开 ，桂圆润肤美容 。南瓜盐2克 ，粥的做法百合各20克 ，及功百合各20克 ，桂圆
【食用方法】
每周2-3次 。南瓜去蒂 ，粥的做法旺火蒸约20分钟 ，及功再蒸约10分钟即可 。桂圆泡好 ，南瓜冷水适量 。粥的做法
2.鲜莲子洗净，把以上各料放入瓜盅内 ，养血壮阳 、鲜莲子 、放入上述材料略煮一下 ，放人蒸锅中 ，
红枣 、然后放人白糖和适量盐调味。粳米洗净 ，
【功效】
滋补强体、南瓜1个 ，鲜莲子 、糯米各50克 ，
6.南瓜洗净，糯米各50克 ，粳米 、取出备用 。核；桂圆肉洗净 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，绿豆 、去皮 、补心安神 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，益脾开胃、白糖10克，沥干水分 。绿豆 、捞出 ，冷水适量 。依次放人锅中 ，用冷水浸泡3小时 ，盐2克 ，加水煮半小时，粳米 、
5.糯米 、白糖10克 ，待瓜肉熟后 ，南瓜1个 ，用冷水浸泡回软 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、红枣、
3.百合洗净 ，