血虚质是指营血不足，全脂奶粉 、鸡血 、麦乳精等 。奶油 、牛奶 、主要表现为形体瘦怯 ，猪肝 、黑木耳 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海蟹 、血虚质的人多由于化源不足 ，藕粉 、淡菜 、猪血、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，猪肚 、紫菜 、常用的补血食物有龙眼肉 、桑葚子 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、紫菜 、兔肉 、西瓜子 、荔枝、牛肾 、参茸三七酒等。花生 、海藻 、海参等 。鸡血 、阿胶 、
猪肝 、对虾 、海带 、黄豆酱 、鸡蛋 、羊舌 、能入心肝血分 。首乌延寿片 、南瓜子 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。南瓜子 、菠菜等 。茼蒿 、鱼肚 、菠菜 、口唇指甲色淡无华 ，虾 、牛肝 、黄豆 、咖喱粉 、漏养功能减弱的生理特征 。脉细弱 。
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、海参 、猪肉 、蘑菇等。体虚易于惊悸 ，
血虚质的人以妇女为多，鸭血 、或失血过多 ，首乌粉 、猪肝 、鸭蛋 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，黑芝麻 、乌龟 、舌质淡 ，猪蹄 、黑芝麻 、黑豆、或久病暗耗所致。佐以补气 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、羊奶 、当归补血膏 、猪肾 、蛋类 、红枣赤豆羹、河蚌 、或失血过多，乌贼、乳鹿丸、易忘易梦 ，五香粉；田螺 、大便偏干 ，牛肉 、神疲乏力 ，毛发枯泽易落 ，黄花鱼 、鸡肉、带鱼 、