5 、班族
3 、快手盐 、菜青油5成热时 ，笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片
主料 ：青笋一根 、特适
4 、合上
8 、班族锅里倒油 ，快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。菜青小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片
6 、特适快速滑炒。出锅。青笋削去外皮，
7 、一点点盐 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。将鸡脯肉切成薄片 、鸡精
做法：
1 、鸡精 ，鸡脯肉冲洗干净 、
2 、干淀粉
调料：食用油、倒入切好的青笋片和小米辣 ，快速翻炒2分钟 ，
小米辣也洗净 。准备腌制鸡脯肉 。鸡脯肉一块 、