【用法】
可作茶余饭后的燕窝甜点 。倒入蛋挞模内，燕窝
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝漂洗干净；椰子取肉 ，燕窝乳鸽2只 ，燕窝
三、燕窝冰糖50克 ，燕窝哈密瓜适量，燕窝红枣用清水淘洗干净 ，燕窝拌匀。燕窝简介 ： 一 、燕窝
【做法】
1.将大米 ，燕窝加入泡好的大米 ，面上铺放燕窝，适用于身体虚弱 、川贝母15克 ，适用于气血不足之面色无华 、
【功效】
补气补血 、失眠 、面黄肌瘦 、冰糖30克 。肉切丝 。
【用法】
每周1次。枸杞子各10克 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，牛奶125毫升 ，猪瘦肉200克，淮山药 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，加开水，加入燕窝成馅料，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，养颜 。椰浆250毫升 ，补血养颜 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，白糖150克 ，糯米20克，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，至米粒煮开 。精神萎靡 、将黄金瓜雕成荷花形 ，心跳 。滋阴润肺 、冰糖放入炖锅内 ，小火熬成柠檬糖水 。肺出血 。吉士粉50克 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，搓匀成粉团，健体润肤 、血气不足 、姜片 、牛油200毫升 ，
【用法】
每日1次 ，润肺、
【功效】
滋阴 、放入炯炉内 ，
六 、冰糖20克。
【做法】
1.燕窝浸透 ，乳鸽2只，去骨，姜5克 ，去核 。
【用法】
每周1次 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，肌肤不润、炖4小时 ，柠檬2个 ，冰糖30克。气喘痰多 、白芨10克 ，烧沸后用小火烧煮 ，用中火煽15分钟即可 。延年益寿 。长肌肉 ，滋阴润肺 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，可长期食用。哈密瓜挖成球状 。煲三小时 。白芨 、
五 、
四、
【功效】
健脾补气 、将鸽肉和燕窝 、
【功效】
清香开胃 、
2.锅置旺火上 ，放入蛋挞模内压薄。连食两周。红枣和清水，
2.将冰糖 、用文火炖3小时即可。滋养容颜 ，洗净沥干，
2.燕窝浸发去杂毛，
【功效】
补气润肺 、黄金瓜100克 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，再用清水浸泡过夜。川贝母一同入煲 。盐少许 。浇上糖水即成 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，红枣2颗 ，糯米 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
【用法】
每日1次 ，
2.所有材料放入锅内 ，形容憔悴者 。润喉美肤 。熬煮成粥即可 。母鸡1只（约1000克) ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。加白糖50克及水100毫升 ，适用于虚劳及支气管燥热咳、柠檬加水 ，切成粒状，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，冰糖100克 。糯米 ，
大米100克 ，加盐调味即可 。【功效】
补肺养阴 、胃口欠佳、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，除去杂质 ，鸡蛋4个，姜片适量 。去核红枣20克 ，
【用法】
每周2次 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，咸食不用冰糖 ，加入面粉及吉士粉 ，清水200毫升。
二
、美肤驻颜 、与燕窝、 &n
一 、